Monica Micheletta

Trainer Professionista / Specializzata in Scienze Motorie, Nutrizione Sportiva e Pilates

Sono laureata in Scienze Motorie con un Master in Health and Sports Nutrition e Trainer certificata ASI, con riconoscimento CONI. La mia formazione multidisciplinare e la passione per il benessere fisico mi hanno portata a specializzarmi in Strength Training, Fitness Posturale e Nutrizione per lo Sportivo, completando il mio profilo con numerosi corsi di aggiornamento.

Dopo vari tirocini nel settore fitness, ho approfondito le metodologie di lavoro presso una delle colonne portanti del metodo Giuseppe Orizzonte, conseguendo una solida formazione nel metodo Pilates, ottenendo certificazioni in:

Pilates Matwork
Pilates con piccoli attrezzi (Flexband, Small Ball, Foam Roller, Ring Mat)
Pilates Reformer, Chair e Cadillac

Ho inoltre svolto corsi pluriennali nel ramo fitness con specializzazioni in:

Functional Training
Flexibility Training
Formazione con Balanced Body
Percorsi certificati con ATS – Istituto di Formazione Professionale in ambito Scientifico
Kinesio Taping School

Il mio obiettivo è promuovere un approccio personalizzato al movimento, che unisca consapevolezza corporea, forza funzionale e benessere posturale.

Quali sono i benefici del pilates?

Sono moltissimi e diversi fra loro. Il Pilates migliora la postura, tonifica il corpo e aumenta la fluidità del movimento. Ma favorisce anche la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale, così come rinforza la cintura addominale e incrementa la stabilità di bacino e spalle. Infine, attenua e previene i dolori lombari. Straordinario, no?

A chi è consigliato?

A chiunque voglia sentirsi al top, senza distinzione di genere, età, condizioni psico-fisiche. In particolare è suggerito a chi soffre di problemi alla colonna vertebrale – su tutti scoliosi e spondilolistesi – e a chi presenta ernie, protusioni o problemi articolari, ma anche a chi deve fare rinforzo post-operatorio.