Sono moltissimi e diversi fra loro. Il Pilates migliora la postura, tonifica il corpo e aumenta la fluidità del movimento. Ma favorisce anche la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale, così come rinforza la cintura addominale e incrementa la stabilità di bacino e spalle. Infine, attenua e previene i dolori lombari. Straordinario, no?

A chiunque voglia sentirsi al top, senza distinzione di genere, età, condizioni psico-fisiche. In particolare è suggerito a chi soffre di problemi alla colonna vertebrale - su tutti scoliosi e spondilolistesi - e a chi presenta ernie, protusioni o problemi articolari, ma anche a chi deve fare rinforzo post-operatorio.

Insegnare Pilates richiede una preparazione molto solida e certificata, ma anche esperienza e possibilità di lavorare su una base casistica molto ampia. Esperta in scienze motorie, con numerosi corsi all'attivo e circa 100 allievi, sono certa di poter essere il personal trainer che fa anche al caso tuo.

Di seguito alcune delle mie certificazioni:

  • Diploma nazionale di istruttore di Pilates Bodymap, Flexband e piccoli attrezzi - 1°, 2° e 3° livello
  • Istruttore Pilates advanced matwork
  • Specialista in esercizio correttivo
  • Spirali funzionali, Pilates Reformer e Chair
  • Variazioni, progressioni e regressioni
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PASSIONE
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AFFIDABILITA'
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DETERMINAZIONE

I MIEI CORSI

GLI ORARI DELLE LEZIONI DI GRUPPO

Ore 9.00
Pilates Matwork Advanced

Ore 13.30
Pilates Matwork Advanced

Ore 16.00
Ginnastica dolce/ Stretching e Mobility

Ore 17.00
Circuito funzionale e slide disk

Ore 9.00
Circuito funzionale

Ore 16.00
Pilates Matwork Intermedio

Ore 20.00
Circuito funzionale

Ore 9.00
Pilates Matwork Advanced

Ore 13.30
Pilates Matwork Advanced

Ore 16.00
Ginnastica dolce/ Stretching e Mobility

Ore 17.00
Circuito funzionale e slide disk

Ore 16.00
Pilates Matwork Intermedio

Ore 18.00
Pilates Matwork Intermedio

Ore 20.00
Circuito funzionale

Ore 9.00
Circuito funzionale

Ore 10.00
Pilates Slide Disk

DOVE LAVORO

Grand Hotel Miramare - Via Milite Ignoto 30 - Santa Margherita Ligure
P.ta Pedale & Covo - Lungomare Rossetti - Santa Margherita Ligure
A domicilio - La tua trainer direttamente a casa tua