I MIEI CORSI
Pilates Reformer
Il Pilates Reformer è una forma evoluta di Pilates che si svolge su un’apposita macchina dotata di molle, cinghie e carrello mobile, progettata per offrire resistenza controllata durante l’esecuzione degli esercizi.
Grazie a questo strumento, è possibile lavorare in modo preciso ed efficace su forza, allungamento muscolare, postura e controllo del movimento.
Il Reformer permette un’ampia varietà di esercizi, adattabili a ogni livello di preparazione, ed è particolarmente indicato per migliorare la performance sportiva, prevenire infortuni o supportare percorsi di riabilitazione.
Circuiti Funzionali
Il circuito funzionale è un allenamento a stazioni che combina esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, pensati per migliorare forza, resistenza, equilibrio e coordinazione.
Attraverso movimenti dinamici e variati, coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente, simulando gesti utili alla vita quotidiana e sportiva.
È adatto a tutti i livelli di allenamento grazie alla possibilità di personalizzare intensità e difficoltà.
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è una disciplina che si pratica a corpo libero su un tappetino, focalizzata sul controllo del movimento, sulla respirazione e sulla stabilizzazione del “core” (addome, schiena e bacino).
Attraverso esercizi fluidi e precisi, migliora la postura, la flessibilità, la forza muscolare e la consapevolezza del corpo.
È adatto a persone di tutte le età e livelli di allenamento, e rappresenta un ottimo metodo per prevenire dolori muscolo-articolari e migliorare il benessere generale.
Sono disponibili anche lezioni individuali e di gruppo con i macchinari, da concordare direttamente