I MIEI CORSI

  • Pilates

    Sinonimo di “movimento", il Pilates è un insieme di esercizi di stretching e controllo che coinvolgono tutti i muscoli del corpo concentrandosi nella zona addominale. Un allenamento finalizzato al miglioramento di forza, mobilità articolare, elasticità e capacità cardio-respiratorie; alla correzione dei vizi posturali e alla consapevolezza dei movimenti.

  • Circuiti funzionali

    La modalità più innovativa di training: corsi per piccoli gruppi di persone, sotto la guida attenta di un trainer specializzato. Con lo small group si interpreta il bisogno di praticare attività fisica mirata e completa, riscoprendo una relazione con se stessi e con gli altri senza perdere di vista le finalità dell'allenamento.

  • Ginnastica correttiva

    La postura è un fattore strettamente personale, dipende da caratteristiche fisiche, ma anche da elementi psichici ed emotivi. Esistono alcune posizioni del corpo che, se mantenute a lungo, possono avere conseguenze drastiche sulla colonna e sulla conformazione del fisico.

  • Stand Up Paddle

    Un pilates estivo praticato su una divertentissima tavola da surf. Stimolante ed efficace. Disponibili lezioni di gruppo.

    • SCEGLI LA FORMULA CHE FA PER TE

    Lezione one-to-one

    Small Groups

    Group Courses