GLI ORARI DELLE LEZIONI DI GRUPPO

Ore 9.00 – 9.55 Pilates Matwork (su prenotazione)
Ore 13.30 – 14.25 Pilates Matwork (su prenotazione)
Ore 16.00 – 16.55 Ginnastica dolce & Stretching (su prenotazione)
Ore 17.00 – 17.55  Functional training (su prenotazione)
Ore 9.00 – 9.55 High intensity interval training (su prenotazione)
Ore 16.00 – 16.55 Pilates Matwork (su prenotazione)
Ore 20.00 – 20.55 High intensity interval training (su prenotazione)
Ore 9.00 – 9.55 Pilates Matwork (su prenotazione)
Ore 13.30 – 14.25 Pilates Matwork (su prenotazione)
Ore 16.00 – 16.55 Ginnastica dolce & Stretching (su prenotazione)
Ore 17.00 – 17.55 Functional training (su prenotazione)
Ore 16.00 – 16.55 Pilates Matwork (su prenotazione)
Ore 20.00 – 20.55 High intensity interval training (su prenotazione)
Ore 9.00 – 9.55 High intensity interval training (su prenotazione)
Ore 10.00 – 10.55 Flow Stretch & Pilates Slide (Su prenotazione)

F.A.Q. (FREQUENTLY ASKED QUESTIONS)

Modalità di esercizio caratterizzata da brevi e intermittenti esplosioni di vigorosa attività, inframmezzata da periodi di riposo o di bassa intensità.


Attività motoria eseguibile in palestra finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l’ esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.L’approccio a questo genere di esercizi è variegato, a seconda del livello o dell’intensità voluta .

La disciplina è una fusion di Yoga, Pilates, Stretching , la Propriocezione e la Flessibilità. Si può definire un’allenamento funzionale in versione olistica: è graduabile in diverse intensità, tanto da farne un ottimo training per ogni età.

È uno specifico programma di esercizi che viene svolto a corpo libero. Va ad agire sui muscoli posturali, con l’ obbiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale.